秋の食卓でDHA・EPA 足りているようで足りていない？「46％のDHA＆EPA」（～11/30まで特価）

DHA・EPA摂れてますか？

秋の味覚といえばサンマ。
今年は豊漁で、食卓に上る機会も増えていますね。

サンマといえば、DHAやEPAを多く含む青魚。
「最近よくサンマを食べているから、きっとDHAも足りてる」と思いがちですが、実は調理方法によってDHA・EPAの量は 想像以上に減ってしまう ことがあるのです。

魚に含まれるDHAやEPAは、熱 や 酸化 の影響を受けやすい脂肪酸です。

たとえば、以下の研究報告があります。

サンマを焼魚にすると約20％、揚げると約50％、DHAの量が減ってしまう。

※出典：日本脂質栄養学会「魚の加熱調理では、DHAやEPAがどれくらい減るか？」

つまり、調理の仕方次第で 実際に摂取できる量 は減ってしまうのです。

水産庁の「令和5年度 水産白書」によると、
日本人の魚介類消費量は2011年を境に、肉の消費量を 下回る ようになりました。

さらに、年齢層別に見ても、どの世代でも魚の摂取量は 年々減少 しています。

※水産庁「水産白書（令和6年度）」（https://www.jfa.maff.go.jp/j/kikaku/wpaper/）をもとに株式会社ウェルネス作成

昔より魚を食べる回数が減っている今、意識して 青魚のちから を取り入れたいですね。

DHA・EPAは体内でほとんど 作ることができない「必須脂肪酸」です。
だからこそ、毎日の中で少しずつ摂り続けることが大切です。

サンマや青魚を食べることはもちろん大切ですが、加熱や酸化による減少、食生活の変化を考えると、“多く摂る”よりも“こまめに摂る”ことが大切です。

食卓の魚に加えて、
毎日つづけやすいサプリメントでDHA・EPAを 安定的に補う ことが、健やかな生活を支える第一歩になります。

DHA・EPA含有のサプリメント「46％のDHA＆EPA」を、11月限定特価 でご用意しました。

空気に触れず、酸化・変質しにくい、ソフトカプセルタイプ。

5粒で「DHA：284mg」、「EPA：38mg」が確実に摂れます。

魚の摂取量が減りがちな現代の食生活を、しっかりサポートします。

“サンマの季節”の今こそ、DHA・EPAの 習慣を。

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